عينٌ على المراهقة
المراهقة هي مرحلة انتقالية في حياة الإنسان تمتد بين الطفولة والشباب، هذه المرحلة تتميز بالتغيرات النمائية والمشكلات المختلفة التي يتعرض لها المراهق.
من الناحية البيولوجية، يعرف علماء البيولوجيا المراهقة بأنها فترة من العمر تقع بين سن البلوغ وانتهاء النمو الجسمي، أي الوصول إلى النضج المؤدي إلى الإخصاب الجنسي.
من الناحية الاجتماعية، المراهقة هي مرحلة انتقال من طفل يعتمد كل الاعتماد على الآخرين إلى راشد مستقل متكيف بذاته.
ومن الناحية النفسية، المراهقة هي فترة من الحياة تنحصر ما بين نهاية الطفولة وبداية الرشد في الإطار السيكولوجي، تتميز ببروز الغريزة الجنسية وتفضيل الاستقلالية.
ويمكن أن نقول أن المراهقة هي مرحلة معقدة وحاسمة في حياة الإنسان تتطلب الكثير من الدعم والتوجيه، إذ خلال مرحلة المراهقة، يخضع الدماغ لتطورات وتغيرات كبيرة، منها:
- التطور المعرفي والعاطفي، حيث يعاني المراهقون من تقلبات عاطفية شديدة.
- إعادة التنظيم الدماغي والذي يمر بمرحلة إعادة التنظيم، مع حدوث تقليم متشابك وتغيرات في الاتصال العصبي.
- المرونة العصبية والتي تؤدي إلى زيادة قدرات التفكير لتكون أكثر تعقيدًا
- تقلبات الناقلات العصبية والهرمونات عبر العمليات الفسيولوجية والنفسية المرتبطة بالنضج، حيث أن يعاني العديد من المراهقين من تقلبات أكبر في الناقلات العصبية والهرمونات مثل السيروتونين و GABA والكورتيزول التي يمكن أن تغير مزاجهم.
- النشاط المتزايد في قشرة الفص الجبهي الإنسي والتي تشارك في معالجة الأشخاص الآخرين والاستجابة لهم.
- الحساسية المفرطة تجاه آراء الآخرين، كما تظهر الأبحاث أن النشاط في مناطق الدماغ المتعلقة بالتقييم الذاتي يميل إلى الذروة خلال منتصف فترة المراهقة، مما يعني أنهم قد يصبحون حساسين بشكل خاص تجاه الإهانات، مما يزيد من تعرضهم للقلق الاجتماعي.
هذه التغيرات تساهم في تطور القدرات العقلية والعاطفية للمراهقين، وتساعدهم على التكيف مع التحديات الجديدة التي يواجهونها خلال هذه المرحلة الحياتية المهمة.
عامل وسائل التواصل الاجتماعي:
استخدام وسائل التواصل الاجتماعي له تأثيرات متعددة على الدماغ والصحة العقلية للمراهقين، وبالتالي تأثير على خيارات وقرارات المراهقين، ولعل أبرز التأثيرات هي:
- تعزيز السيروتونين والمواد الكيميائية الأخرى التي تبعث على الشعور بالرضا في الدماغ.
- تطوير المهارات الاجتماعية بشكل أفضل من خلال استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
- التأثير على الصحة العقلية حيث يرتبط الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي بتقدير سلبي للذات ورفاهية سلبية، وقد يعاني العديد من المراهقين من مشاعر الاكتئاب واليأس.
- تغيرات في تطور الدماغ، حيث أظهرت دراسة رابطها بالمراجع، أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لفترة طويلة يرتبط بتغيرات في تطور الدماغ أثناء نمو المراهقين.
- التأثير على الرفاهية وتقدير حيث أن الأولاد والبنات تتأثر في سن 14 عامًا، لكن الصحة العقلية للفتيات تنخفض أكثر بعد ذلك.
- التأثير على الصحة العقلية والنشاط البدني على كلا الجنسين.
من الجدير بالذكر أن تأثيرات وسائل التواصل الاجتماعية على الصحة العقلية تعتمد على عوامل متعددة، بما في ذلك المحتوى الذي يشاهده المراهق والأنشطة التي يقوم بها عبر الإنترنت، ومقدار الوقت الذي يقضيه عبر الإنترنت، والعوامل النفسية، مثل مستوى النضج وأي حالات مرتبطة بالصحة العقلية موجودة مسبقًا، وظروف الحياة الشخصية، بما في ذلك العوامل الثقافية والاجتماعية والاقتصادية.
كما إن الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأضرار والسلبيات، منها:
- التأثير على الصحة النفسية إذ يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي إلى مشاكل صحية عقلية مثل الاكتئاب والقلق.
- التأثير على الأداء الأكاديمي.
- التأثير على الصحة الجسدية مثل اضطرابات النوم والأكل.
- يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي إلى العزلة الاجتماعية والانطواء على الذات.
- التأثير على القيم والتقاليد والتي تتجلى في مخالفة العادات والتقاليد في المجتمع.
- زيادة الجرائم الإلكترونية مثل الابتزاز.
- التأثير على الذات عبر الشعور بالدونية.
وبحسب المختصين فإن هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تقليل التأثير السلبي لوسائل التواصل الاجتماعي على المراهقين من ذلك: - وضع حدود معقولة إذ يجب التحدث إلى المراهق عن كيفية تجنب تدخل وسائل التواصل الاجتماعي في أنشطته أو نومه أو وجباته أو واجباته المدرسية.
- مراقبة حسابات المراهق كما يجب إبلاغ المراهق بشأن التحقق بانتظام من حساباته على وسائل التواصل الاجتماعي.
- شرح الأمور غير المناسبة، فيجب توضيح الأمور التي قد تكون غير مناسبة أو ضارة على وسائل التواصل الاجتماعي.
- تشجيع الاتصال المباشر مع الأصدقاء بدلاً من الاعتماد بشكل كبير على وسائل التواصل الاجتماعي.
- التحدث عن وسائل التواصل الاجتماعي عبر حوار مفتوح حولها وكيفية استخدامها بشكل آمن ومسؤول.
- تمييز المعلومات الخاطئة والمضللة.
- تجنب المقارنات الاجتماعية بين أنفسهم والآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي.
الفكر (المتطرف والاجرامي) وسن المراهقة:
خلال هذه المرحلة العمرية، يمكن أن يكون المراهقون أكثر عرضة للتأثيرات السلبية للفكر المتطرف أو الاجرامي باعتبارهما مستنفعا ظلاميا سوداويا ولو لم يكونا متشابهين، من الضروري التنبيه إلى بعض الأسباب التي قد تجعل المراهقين أكثر عرضة للتأثر بالفكر المتطرف أو الاجرامي والتي منها:
- البحث عن الهوية في مرحلة المراهقة، وقد يجذبهم الفكر المتطرف والاجرامي لأنه يقدم لهم هوية واضحة ومجموعة من القيم والمعتقدات.
- الرغبة في التمرد، فالمراهقة هي مرحلة من الحياة يميل فيها الشباب إلى التمرد والتحدي، وقد يجذبهم الفكر الظلامي لأنه يعتبر شكلاً من أشكال التمرد ضد السلطة والمجتمع.
- الرغبة في الانتماء، فالشباب في مرحلة المراهقة يبحثون عن الانتماء والقبول، وقد يجذبهم الفكر الظلامي أيضا لأنه يقدم لهم مجتمعًا واضحًا يمكنهم الانتماء إليه.
- الضغوط الاجتماعية والنفسية، إذ المراهقون يواجهون العديد من الضغوط الاجتماعية والنفسية، بما في ذلك الضغط المدرسي والضغط من الأقران.
- التأثيرات الخارجية والتي يمكن أن يتأثروا بشكل كبير بها، بما في ذلك الإعلام والأقران، كما قد يتأثرون بالفكر الظلامي إذا تعرضوا له عبر هذه القنوات.
وقاية وعلاج:
يقول المثل: درهم وقاية خير من قنطار علاج، ولكن جمع الوقاية والعلاج بمنهج واحد مفيد بشكل أكبر، في هذا المقال أحاول تقديم بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في الوقاية من تأثيرات الفكر الظلامي على المراهقين، انطلاقا من منهاجنا ورؤيتنا في تيار المستقبل السوري:
- إعادة بناء وتنظيم الفرد، من الناحية الفكرية والثقافية، كما يجب غرس المفاهيم الصحيحة داخل المراهق والاهتمام بكل فرد اجتماعياً.
- زيادة الوعي الفكري والاجتماعي والسياسي لدى المراهقين، كما يجب ترسيخ مبادئ الحوار الديمقراطي واحترام آراء الآخرين.
- تحسين المستوى الاقتصادي في البلد، وتوفير فرص عمل وإنشاء مشاريع استثمارية ليستفيد منها الشباب، ولايشعروا في بداية حياتهم بانسداد أفق وضعهم الاقتصادي والاجتماعي.
- إيلاء أهمية كبرى لاتحادات الطلاب في المدارس وايضا في الجامعات، و القيام بأنشطة لتثقيف الأفراد من الناحية السياسية.
- الانتباه لما تقدمه وسائل الإعلام المرئية والمسموعة والمقروءة، والعمل على تقويم وتصليح المحتوى الإعلامي الذي يؤثر سلبياً على المراهقين.
كما أننا في تيار المستقبل السوري نُشدد على ضرورة التعليم والذي نرى أنه يلعب دورًا حاسمًا في منع انجذاب المراهقين للجرائم والإدمان والتطرف بكل أشكاله، إذ يمكن للتعليم أن يقدم برامج توعية حول الأضرار المرتبطة بالجرائم والإدمان، ويمكن أن تشمل هذه البرامج معلومات حول الأضرار الصحية والاجتماعية والقانونية لهذه الأفعال، كما يمكن للتعليم أن يساعد في تعزيز المهارات الحياتية مثل التفكير النقدي واتخاذ القرارات والتعامل مع الضغوط، هذه المهارات يمكن أن تساعد المراهقين على مواجهة التحديات وتجنب السلوكيات الضارة، ويمكن للمدارس والمعلمين أن يقدموا الدعم النفسي للطلاب الذين يواجهون صعوبات، يمكن أن يشمل هذا الدعم تقديم المشورة والإحالة إلى خدمات الدعم الاحترافية، كما ويمكن للتعليم أن يساعد في تعزيز شعور المراهقين بالانتماء والقبول، وأيضا يمكن أن يساعد في منع الشعور بالعزلة والتهميش، والذي قد يؤدي إلى الجريمة والإدمان والتطرف.
إننا في تيار المستقبل السوري نرى أن للتعليم بصورة خاصة أن يقدم بدائل إيجابية للجريمة والإدمان، مثل الأنشطة الرياضية والنوادي الطلابية والفرص التطوعية والتي نسعى في مشاريعنا القادمة بتفعيلها في مقراتنا بالداخل السوري.
وأخيرا، فإننا نوصي في مكتب شؤون الأسرة في تيار المستقبل السوري بما يلي:
- الاستماع للمراهق بشكل فعال والتفاعل معه بطريقة تعزز الثقة والاحترام المتبادل.
- الاتصال البصري إذ هو أداة فعالة للتواصل مع المراهقين.
- الانفتاح من قبل الأهل والمعلمين وأن يكونوا وصادقين مع المراهقين.
- تجنب تحطيم مشاعر المراهق عبر تجنب التعليقات السلبية التي قد تحطم مشاعر المراهقين.
- الاستماع لرأي المراهق واحترامه.
- عدم مناقضة الأقوال والأفعال من قبل الأهل والمعلمين.
- التركيز على الإيجابيات مهما كانت صغيرة والابتعاد عن التركيز على السلبيات وتكبيرها ومقارنة المراهق بغيره من المراهقين.
- إشعار المراهق بالحب والاهتمام لكن يجب أن يتم ذلك باعتدال بعيداً عن المبالغة لمساعدته على تحمّل المسؤولية وزيادة صلابته.
- احترام أصدقاء المراهق وإكرامهم.
- تقديم الهدايا للمراهق بين الحين والآخر.
من الجدير بالذكر أخيرا، أن الأهل والمعلمين يلعبون دورًا حاسمًا في توجيه المراهقين حول كيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل آمن ومسؤول، وعبر مراقبتهم والسير معهم قدما لتجاوز هذه المرحلة العمرية الخطيرة والمؤسسة لمابعدها، فمرحلة المراهقة حساسة وتكوينية في حياة الإنسان.
وهيبة المصري
مكتب شؤون الأسرة
قسم البحوث والدراسات
تيار المستقبل السوري
………………….
المراجع:
(1) سيكولوجية المراهقة : النظريات، جوانب النمو، المشكلات وسبل علاجها. https://books.google.com/books/about/سيكولوجية_المراهقة.html?id=0YmfoAEACAAJ.
(2) المراهقة ، مفهومها ، تعريفها ، أنواعها ، خصائصها ، والنظريات المفسرة …. https://www.starshams.com/2022/09/blog-post_81.html.
(3) [PDF] تعريف المراهقة و تقسيماتها. https://arabpsychology.com/lessons/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D8%A9-%D9%88-%D8%AA%D9%82%D8%B3%D9%8A%D9%85%D8%A7%D8%AA%D9%87%D8%A7/.
(3) من الطفولة إلى النضج: رحلة دماغ المراهق المدهشة!. https://kids.frontiersin.org/ar/articles/10.3389/frym.2020.00075-ar.
(2) Frontiers for Young Minds • التغيرات الدماغية في فترة المراهقة. https://kids.frontiersin.org/ar/articles/10.3389/frym.2014.00016-ar.
(4) e3arabi – إي عربي – التغييرات النفسية في مرحلة المراهقة. https://e3arabi.com/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%88%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D8%A9/.
(5) أبرز 6 تغيرات نفسية أثناء مرحلة المراهقة – القورو. https://algooru.com/blog/%D8%B3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9.
(6) كيفية مساعدة ابنك المراهق في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي. https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teens-and-social-media-use/art-20474437.
(7) مواقع التواصل الاجتماعي: كيف تسبب “ضررا” للصحة العقلية للمراهقين؟. https://www.bbc.com/arabic/science-and-tech-55841128.
(8) استخدام المراهقين لوسائل التواصل “يزيد من شعورهم بالإحباط”. https://www.bbc.com/arabic/science-and-tech-60900065.
(9) كيف يتأثر دماغ المراهقين المدمنين على وسائل التواصل الاجتماعي؟. https://www.independentarabia.com/node/409041/%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D8%B1-%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%85%D9%86%D9%8A%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%88%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%9F.
(10) تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية للمراهقين. https://www.sayidaty.net/node/1504616/%D8%B3%D9%8A%D8%AF%D8%AA%D9%8A-%D9%88%D8%B7%D9%81%D9%84%D9%83/%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D9%88%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D9%88%D9%86/%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D9%8A%D9%86.
(11) الشباب والتطرُّف – أسباب انضمام الشباب إلى جماعات التطرف العنيف في …. https://imctc.org/ar/eLibrary/Articles/Pages/Articles1932020.aspx.
(12) كيف يفكر الشخص المتطرف؟ – BBC News عربي. https://www.bbc.com/arabic/vert-fut-48149379.
(13) ما أهم الأزمات التي يعيشها المراهقون وكيف يتعامل معها الآباء؟. https://www.bbc.com/arabic/interactivity-59422051.
(14) تأثيرات تعرض المراهقين لمضامين اليوتيوب المتعلقة بالتطرف. http://research.asu.edu.eg/handle/123456789/209655.
(15)كيف يحصن الأمن الفكري الشباب ضد التطرف؟ | صحيفة الرأي. https://alrai.com/article/10411405/%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%AA/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%AD%D8%B5%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%B6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B7%D8%B1%D9%81.
(16) الإدمان عند المراهقين – أعناب. https://aanaab.com/courses/%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D9%8A%D9%86.
(17) الإدمان عند المراهقين وحماية المراهق من الإدمان. https://www.hellooha.com/articles/712-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86.
(18) الانحرافات السلوكية لدى المراهقين: أسبابها وعلاجها. https://www.annajah.net/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d9%88%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d8%af%d9%89-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%8a%d9%86-%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8%d9%87%d8%a7-%d9%88%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac%d9%87%d8%a7-article-35075.
